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1
Ankommen &
Begrüßung
Gemeinsamer Begrüßungskreis
Einführung: Was passiert heute? Wer ist alles dabei?
Kennenlern-Spiele wie Namensball, Atomspiel oder Flüsterspiel
Ziel: Sicherheit, Orientierung und Wohlfühlen, ungezwungenes Kennenlernen
2
Aufwärmen &
Einstiegsspiel
Wir machen uns warm
Spiele wie Der Tiger kommt, Stopptanz, Lauf ABC, Bewegungsgeschichten, Luftballonspiel u.s.w.
Ziel: Vorbereitung auf körperliche Aktivität, Vorbeugung von Verletzungen, Steigerung der Motivation!
3
Bewegungs-abenteuer
(beispielhaft)
Kombination aus Techniktraining, Fun-Elementen, Kooperationsübungen, Wahrnehmungselementen etc.
Woche 1: Rhythmus & Musik – Bewegen wie die Musik es vorgibt
Ziel: Förderung des Rhythmusgefühls, der Körperwahrnehmung und der Koordination durch musikalisch begleitete Bewegungsaufgaben
Woche 2: Werfen & Zielen – Werfen wie ein Profi
Ziel: Schulung der Auge-Hand-Koordination, Kraftdosierung und Zielgenauigkeit
Woche 3: Kleine Turnschule – Heute sind wir Bodenakrobaten
Ziel: Förderung der Beweglichkeit, Körperspannung und motorischen Grundfähigkeiten wie Rollen, Stützen, Hocken und Springen
Woche 4: Balancieren & Sprungkraft – Stark auf den Pfoten
Ziel: Verbesserung des Gleichgewichts, der Rumpfstabilität und der Beinmuskulatur
Woche 5: Reaktion & Schnelligkeit – Schnell wie ein Tiger
Ziel: Verbesserung des Gleichgewichts, der Rumpfstabilität und der Beinmuskulatur
Woche 6: Mutparcours – Ich trau mich was
Ziel: Förderung von Selbstvertrauen, Überwindung von Herausforderungen und Stärkung des Teamgeists
Woche 7: Sportart im Spotlight - Alles rund um Fußball (wechselnde Sportarten je Kurs)
Ziel: Kennenlernen einzelner Sportarten, Technikfortschritte, Vorbereitung auf Vereinssport (evtl. mit Gasttrainer aus jeweiliger Sportart)
Woche 8: Leichtathletik-Olympiade – Es gibt Medaillen
4
Ruhe &
Entspannung
Kinder-Yoga, Dehnen & Strecken, Atemübungen oder
Traumreisen
Ziel: Förderung der Beweglichkeit und Haltung, Förderung der Körperwahrnehmung, Entwicklung von Konzentration und Achtsamkeit
5
Gemeinsames
Tschüss
Kurze Reflexion: Was hat dir heute am besten gefallen?
Pfoten-Klatscher: Bis zum nächsten Mal!
Ziel: Wertschätzung der Leistung, soziale Bindung stärken, positive Emotionen verankern
