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In unserem Blog findest du Tipps, Inspiration und spannende Infos rund um Bewegung, Kinderturnen und Familienleben in München. Schau regelmäßig vorbei und entdecke neue Ideen für Spiel, Sport und Spaß im Alltag!
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1
Ankommen &
Begrüßung
Gemeinsamer Begrüßungskreis
Einführung: Was passiert heute? Wer ist alles dabei?
Kennenlern-Spiele wie Namensball, Atomspiel oder Flüsterspiel
Ziel: Sicherheit, Orientierung und Wohlfühlen, ungezwungenes Kennenlernen
2
Aufwärmen &
Einstiegsspiel
Wir machen uns warm
Spiele wie Der Tiger kommt, Stopptanz, Lauf ABC, Bewegungsgeschichten, Luftballonspiel u.s.w.
Ziel: Vorbereitung auf körperliche Aktivität, Vorbeugung von Verletzungen, Steigerung der Motivation!
3
Bewegungs-abenteuer
(beispielhaft)
Kombination aus Techniktraining, Fun-Elementen, Kooperationsübungen, Wahrnehmungselementen etc.
Woche 1: Rhythmus & Musik – Bewegen wie die Musik es vorgibt
Ziel: Förderung des Rhythmusgefühls, der Körperwahrnehmung und der Koordination durch musikalisch begleitete Bewegungsaufgaben
Woche 2: Werfen & Zielen – Werfen wie ein Profi
Ziel: Schulung der Auge-Hand-Koordination, Kraftdosierung und Zielgenauigkeit
Woche 3: Kleine Turnschule – Heute sind wir Bodenakrobaten
Ziel: Förderung der Beweglichkeit, Körperspannung und motorischen Grundfähigkeiten wie Rollen, Stützen, Hocken und Springen
Woche 4: Balancieren & Sprungkraft – Stark auf den Pfoten
Ziel: Verbesserung des Gleichgewichts, der Rumpfstabilität und der Beinmuskulatur
Woche 5: Reaktion & Schnelligkeit – Schnell wie ein Tiger
Ziel: Verbesserung des Gleichgewichts, der Rumpfstabilität und der Beinmuskulatur
Woche 6: Mutparcours – Ich trau mich was
Ziel: Förderung von Selbstvertrauen, Überwindung von Herausforderungen und Stärkung des Teamgeists
Woche 7: Sportart im Spotlight - Alles rund um Fußball (wechselnde Sportarten je Kurs)
Ziel: Kennenlernen einzelner Sportarten, Technikfortschritte, Vorbereitung auf Vereinssport (evtl. mit Gasttrainer aus jeweiliger Sportart)
Woche 8: Leichtathletik-Olympiade – Es gibt Medaillen
4
Ruhe &
Entspannung
Kinder-Yoga, Dehnen & Strecken, Atemübungen oder
Traumreisen
Ziel: Förderung der Beweglichkeit und Haltung, Förderung der Körperwahrnehmung, Entwicklung von Konzentration und Achtsamkeit
5
Gemeinsames
Tschüss
Kurze Reflexion: Was hat dir heute am besten gefallen?
Pfoten-Klatscher: Bis zum nächsten Mal!
Ziel: Wertschätzung der Leistung, soziale Bindung stärken, positive Emotionen verankern
